"Kanal14.az" "Ntv.ru"ya istinadən xəbər verir ki, Dietoloq və terapevt Natalya Artemyeva toxunulmazlığı qorumaq üçün hansı vitamin və mineralları qəbul etməli olduğumuzu deyib.

Ekspertin sözlərinə görə, ən vacib komponentlər siyahısında birinci yerdə koronavirusa qarşı birbaşa antiviral təsir göstərən sink dayanır.

Natalya Artemyeva: "Qəfəsdə çoxalmasına mane olur. Bundan əlavə, sink immunitet sistemini gücləndirir, immunitet sisteminin bir çox hissələrinə təsir göstərir.

İmmuniteti qorumaq üçün digər vacib mineral selenyumdur. Bədəndə metabolik prosesləri stimullaşdırır, eyni zamanda immunitet sisteminin bir neçə hissəsinə təsir göstərir. Bundan əlavə, selenyum güclü antioksidantdır və iltihablı reaksiyaların şiddətini azaldır.

D3, A, E və C vitaminləri də insanın immun sistemi üçün ən böyük əhəmiyyətə malikdir.

Natalya Artemyeva: "Vitamin D3 immuniteti yaxşılaşdırmaq üçün əsas vitaminlərdən biridir, o, T- və B-limfositləri tənzimləməklə və makrofaqların orqanizmdə işləmə qabiliyyətini dəstəkləməklə immunitet sisteminə kömək edə bilər. 600 beynəlxalq vahid optimal gündəlik dozada D3 vitamininin gündəlik qəbulu immun müdafiənin yüksək səviyyədə saxlanmasına kömək edəcək.

A vitamini infeksiyaya qarşı ilk müdafiə xəttini təmin edən selikli qişaların fəaliyyətinə də kömək edir. E vitamini çatışmazlığının doldurulması immunitet sisteminə bir sıra müsbət təsir göstərir, o cümlədən qocalma zamanı və ya xroniki xəstəliklərin fonunda hüceyrə toxunulmazlığının azalmasının qarşısını alır.

Kanal14.az
Kamal Əsgərov